تبلیغات اینترنتیclose
والدين قبل از باز شدن مدارس بايد بدانند!
 
بدون شرح ...
در این وب سایت به فناوری و تازه ها می پردازیم

به تازه های جهان خوش آمدید

http://yektamusic01.persiangig.com/image/block/line.jpg
١- نسخه اتم                                http://pcworld3.iran.sc/atom.xml

٢- نقشه سایت                             http://pcworld3.iran.sc/map.xml

٣-  نسخه ایکس ام ال نقشه سایت    http://pcworld3.iran.sc/sitemap

http://yektamusic01.persiangig.com/image/block/line.jpg

http://yektamusic01.persiangig.com/image/block/line.jpg

 تبادل لینک با تمامی سایت ها پذیرفته میشود.

برای اقدام تبادل لینک بر روی لینک زیر کلیک کنید و پس از باز شدن صفحه مطالب موجود در آن را مطالعه کنید و به آن ها عمل کنید. تبادل لینک به صورت اتوماتیک صورت می گیرد.

برای تبادل لینک کلیک کنیدhttp://yektamusic01.persiangig.com/image/block/line.jpg

اگر از وبلاگم خوشتون اومد برای اینکه به وبم امتیاز بدید،

اینجا کلیک کنید

یا اینجا

http://yektamusic01.persiangig.com/image/block/line.jpg

برای مردان بزرگ بن بست معنایی ندارد!! چون بر این باورند:

یا راهی خواهند یافت یا راهی خواهند ساخت.

با تشکر مدیر وبلاگ{{ImAn}}

 



    

چند روزي، به بازگشايي مدارس، باقي مانده و دانش ‏آموزان به‌خصوص کلاس اولي‌ها و والدين‏شان، در تب‌وتاب خريد مدرسه هستند. شايد خريد کردن، کار چندان سختي نباشد، اما خريد کردن براي مدرسه که دانش ‏آموزان، ساعات زيادي از عمر خود را در آن به سر مي‌‏برند، از اهميت ويژه‏اي برخوردار است. سلامت دانش‏ آموزان، فقط در گروي کيف و کفش و لوازم‏ التحرير نيست. در اين پرونده، سعي کرده‏‌ايم به نکات مهمي که در سلامت دانش ‏آموزان به خصوص کلاس اولي‌ها نقش دارند، بپردازيم. با ما همراه باشيد. 

کيف و کوله‏ پشتي

متاسفانه، در سال‌هاي اخير، کيف دانش‌آموزان، سنگين‌تر از توان آن‌هاست يا دانش‌آموز، کتاب‌هايي را داخل کيفش مي‌گذارد و به مدرسه مي‌برد که در برنامه درسي روزانه‌اش نيامده است. يکي از نکاتي که بايد به دانش‌آموزان آموزش داد، اين است که فقط کتاب‌ها و وسايل مورد نياز‌‌ همان روز را با خود به مدرسه ببرند و از سنگين کردن کيف خودداري کنند. 

امروزه، حتي بچه‌هاي دبستاني هم علاقه دارند از کيف‌هاي بسيار بزرگ يا حتي سامسونت استفاده کنند، در حالي که استفاده از کوله‌پشتي، برتري بيشتري نسبت به ساير کيف‏‌ها، حتي کيف‌هاي تک‌بند که بندشان فقط روي يک شانه قرار مي‌گيرند، دارد. اين کيف‌ها، به‌خصوص وقتي سنگين هستند، بيومکانيک ستون فقرات را به هم زده و باعث ايجاد دردهايي در ناحيه گردن مي‌‏شوند. 

توصيه ما اين است که: 

دانش‌آموزان، از کوله‌پشتي استفاده کرده و هر دو بند آن را روي شانه بيندازند. 
کوله بايد در مرکز کمر قرار گرفته و خيلي آويزان نباشد. پس، بهتر است بند‌ها کوتاه باشد تا بيشتر، ناحيه پشت را بپوشاند. 
طول کوله نبايد بيشتر از دوسوم ناحيه انتهاي گردن تا ستون فقرات خاجي باشد. 
پايين آوردن بيش از حد کوله‌پشتي در ناحيه پشت، باعث ايجاد گودي کمر و بيرون‌زدگي شکم مي‌شود. اين حالت، فشار زيادي را به ستون فقرات وارد مي‌کند. 
هر چه کوله، حجم کمتري داشته باشد، مناسب‌تر است. 
از نظر وزن، کوله بايد کمتر از ۱۵ تا ۲۰ درصد وزن دانش‌آموز باشد. 

کوله‏پشتي‏هايي را انتخاب کنيد که جنس محکمي داشته و به‏راحتي، قابل شست‌وشو باشند. کيف‏‌ها، منبع خوبي از ميکروب‏‌ها و قارچ‏‌ها هستند. بنابراين هر چه‌قدر هم که دانش‏آموز، نظافتش را رعايت کند، با دست زدن به کيفش که ممکن است بار‌ها به زمين افتاده باشد، در معرض آلودگي قرار مي‌گيرد. بهتر است همراه با لباس مدرسه، کيف را هم با درجه حرارت بالا بشوييد. 

از کودکتان بخواهيد کوله‌اش را به‌طور يکطرفه نينداخته و از هر دو بندش استفاده کند و هنگام ايستادن در صف کلاس و اجراي برنامه صبحگاهي نيز کيف خود را روي زمين بگذارد. 

کفش و کتاني

متاسفانه، بسياري ازکودکان و نوجوانان، به‌دليل مدهاي غيرمتعارف، کفش‌هايي را انتخاب مي‌کنند که يک تا دو سايز، بزرگ‌تر از پايشان است. اين کار باعث مي‌شود پا، داخل کفش، ثبات نداشته باشد و عضلات اضافه‌تري در اندام تحتاني سعي کنند پا را در کفش نگه دارند. 

توصيه ما اين است که: 

کفش، کاملا اندازه بوده و بزرگ‌تر يا کوچک‌تر از پا نباشد. 

کفشي را انتخاب کنيد که در طول روز و پياده‌روي فراوان در مدرسه، پا‌ها را آزرده نکند. 

کفي کفش، تخت نباشد و حدود سه سانتي‌م‌تر پاشنه داشته باشد. کفش‌هاي بدون پاشنه و کفش‌هاي پاشنه‌بلند، به زانو و کمر آسيب مي‌رسانند. 

کفي کفش بايد قابليت ارتجاعي مناسبي داشته و قوس داخلي کفش به نحوي طراحي شده باشد که قوس داخلي پا را بپوشاند. در واقع، وقتي داخل کفش دست مي‌کشيد، بايد در ناحيه قوس پا، يک برآمدگي وجود داشته باشد. 

يک نکته
شروع تغذيه درست از قبل از مدرسه رفتن

يکي از نکاتي که بايد در مورد دانش‌آموزان، مورد توجه قرار گيرد، در نظر گرفتن مي‌ان‌وعده‌هاي مناسب است. مي‌ان‌وعده‌ها بايد مطابق ذائقه و سليقه دانش‌آموزان تهيه شوند، اما بسياري از موادغذايي، در عين حال که مي‌توانند مفيد باشند، با ذائقه کودکان و دانش‌آموزان، به‌خصوص در مقطع دبستان، منطبق نيستند. در نتيجه، مصرف نشده و گاهي، دور ريخته مي‌شوند. حال آن‌که والدين فکر مي‌کنند فرزندشان، مي‌ان‌وعده موردنظر را خورده است. از نظر ما، بهترين مي‌ان‌وعده، ميوه، برخي سبزي‏‌ها و خشکبار است. گاهي اوقات مي‌توان با بسته‌بندي‌هاي خوب و مناسب، يک ماده غذايي ساده اما مغذي را براي دانش‌آموزان، جذاب جلوه داد و آن‌ها را به خوردن ترغيب کرد. متاسفانه، بسياري از تنقلات و خوراکي‌هاي موردعلاقه دانش‌آموزان که ارزش غذايي خاصي هم ندارند، با بسته‌بندي‌هاي جذاب عرضه مي‌شوند. اگر والدين بتوانند انواع مغز‌ها، ميوه‌ها و... را در بسته‌بندي‌هاي زيبا قرار داده و به کودکشان بدهند، آن‌ها را از خريد چيپس و پفک دور مي‌کنند. 

امروزه، بسته‌بندي‌هاي زيبا و راحتي وجود دارد که مي‌توان به‌راحتي، موادغذايي مانند ميوه‌هاي خردشده، لقمه‌هاي مختلف غذايي و... را داخل آن‌ها قرار داده و درشان را بست. هم‌چنين بهتر است تهيه بسته‌هاي غذايي سبک براي مدرسه، توسط مربيان، فرهنگ‌سازي شود تا بچه‌ها، از آوردن آن‌ها، خجالت نکشند. 

بسياري از کودکان، به‌خصوص کلاس‌اولي‌ها، ممکن است بدغذا بوده، صبحانه نخورند يا به خوردن بي‏وقت و هرازگاهي عادت کرده باشند. توصيه مي‌‏کنم قبل از شروع مدرسه، روي تغذيه اين کودکان کار کرده و آن‌ها را به خوردن صبحانه، مجاب کنيد. 

محيط کلاس

کلاس درس بايد به‌گونه‌اي باشد که از نظر نور، ‌ زيبايي، جريان هوا و...، کاملا استاندارد باشد تا وقتي دانش‌آموز، حدود شش تا هفت ساعت از روز را در آن مي‌گذراند، خسته نشده و حس خوبي داشته باشد. متاسفانه، بسياري از کلاس‌هاي ما، به نحوي طراحي شده‌اند که وقتي وارد‌ آن‌ها مي‌شويد، بوي نامطبوع کلاس، شما را آزرده خواهد کرد. 

نحوه چيدمان صندلي، جلوي تخته، بايد طوري باشد که دانش‌آموزان، روبه‌روي آن قرار بگيرند و مستقيم به تخته نگاه کنند، اما فقط صندلي‌هايي که در مرکز کلاس قرار گرفته‌اند، اين ويژگي را دارند و ساير دانش‌آموزان، در دو طرف کلاس، مجبورند در طولاني‌مدت، گردنشان را بچرخانند و به تخته نگاه کنند. 

توصيه ما اين است که: 

معلم، هنگام درس دادن در کلاس، در نقطه‌اي بايستد که دانش‌آموزان مجبور نباشند دايم، گردنشان را بچرخانند تا او را پيدا کنند. بنابراين ايستادن و صحبت کردن معلم در انتهاي کلاس، به هيچ‌وجه، درست نيست. 

کلاس‌هاي درس بايد طوري طراحي شوند که بتوان صندلي‌ها را دايره‌وار، جلوي تخته چيد تا همه دانش‌آموزان بتوانند با ديد مستقيم و بدون چرخاندن گردن، تخته را نگاه کنند. 

صندلي‌ها بايد ۱/۵تا سه متر از تخته‌سياه فاصله داشته باشند. متاسفانه، در بسياري از مدارس، به دليل کوچکي کلاس درس و تعداد زياد دانش‌آموزان، اين استاندارد رعايت نمي‌شود و دانش‌آموزان صندلي‌هاي جلو، بيش از حد، به تخته‌سياه، نزديک و دانش‌آموزان صندلي‌هاي عقب، بيش از حد، از تخته، دور هستند.

مي‌ز تحرير

مي‌زهاي تحرير در مدارس، اغلب فاقد استانداردهاي لازم هستند، اما اگر قصد داريد براي منزلتان، يک ميز تحرير بخريد، بدانيد که ميز تحرير بايد به صورتي باشد که: 

توصيه ما اين است که: 

وقتي دستتان را روي آن مي‌گذاريد، ساعد و بازو، با هم، يک زاويه ۹۰ درجه بسازند. 

کف پا‌ها بايد روي زيرپايي قرار بگيرند تا زانو‌ها، کمي بالا‌تر از سطح ران باشند. 

پشتي صندلي بايد زاويه‌اي بين ۱۰۰ تا ۱۱۰ درجه داشته باشد. بنابراين دانش‌آموز نبايد بيش از اين ميزان، به جلو يا عقب، خم شود. 

گودي ستون‌فقرات بايد با يک بالش کوچک پوشيده شود. 

دانش‌آموز نبايد براي مدت طولاني، پشت ميز بنشيند؛ بلکه بايد هر نيم‌ساعت، بلند شده و کششي به ناحيه ستون فقراتش بدهد و دوباره پشت ميز بنشيند. 

منبع نور نبايد از پشت سر تابيده شود. چراغ مطالعه بايد در سمت چپ و جلوي دانش‌آموز قرار بگيرد. نور چراغ نبايد به اندازه‌اي باشد که چشم‌ها را اذيت کند. 

بهتر است گردن، به سمت جلو خم نشود و کودکان، به شکل قوز کرده، پشت ميز قرار نگيرند. در حال حاضر، سطوح شيب‌داري مخصوص مطالعه، در بازار وجود دارد که دانش‌آموزان مي‌توانند آن‌ها را تهيه کرده و کتابشان را روي اين سطوح قرار دهند تا در عين حال که گردن و ستون فقراتشان صاف است، کتابشان را هم بخوانند. 

با لکنت زبان کودک، چه کنيم؟ 

بسياري از کودکان، هنگام ورود به مدرسه، دچار لکنت زبان هستند. لکنت زبان‌هايي که جزو روند طبيعي کلام هستند، از حدود ۲/۵ سالگي شروع شده و تقريبا تا پنج سالگي طول مي‌کشند و معمولا بدون درمان هم بهبود پيدا مي‌کنند. بعضي از لکنت زبان‌هاي طبيعي، به دليل اضطرابي مانند تولد يک کودک ديگر، جابه‌جايي خانه، از دست دادن دوستان و...، شدت پيدا مي‌کنند؛ البته بايد بدانيد که استرس، ايجادکننده لکنت نيست، بلکه لکنتي را که خاموش بوده، شعله‌ور مي‌کند. لکنت زبان، معمولا خودبه‌خود، بهبود پيدا مي‌کند. فقط کافي است استرس‌ها را کنترل کرده، با کودک، شمرده و به‌آرامي صحبت کنيد و او را هنگام حرف زدن، دچار استرس نکنيد. به کودک، زمان بدهيد تا با محيط مدرسه آشنا شود؛ زيرا استرس ورود به مدرسه هم لکنت را تشديد مي‌کند، اما اگر بعد از مدت زيادي، لکنت، هم‌چنان پابرجا بود، به‌طوري که کودک را از پاسخگويي به درس‌ها بازمي‌داشت، حتما با يک گفتاردرمان مشورت کنيد. 

يک نکته
اضطراب والدين کلاس اولي‌ها از جدايي فرزندشان

وارد شدن کودکان به هر محيط جديدي، آن‌ها را دچار استرس و اضطراب مي‌کند. گروهي از اين کودکان، کساني هستند که هيچ مشکلي ندارند و به‌صورت طبيعي و نرمال، تحت تاثير محيط جديد مدرسه قرار مي‌‏گيرند. اين کودکان ممکن است کمي در انطباق اوليه با محيط جديد، دچار مشکل شوند، اما پس از مدت کوتاهي که معمولا کمتر از يک ماه است، با اطمينان گرفتن از والدين و سيستم تشويقي از سوي مربيان مدرسه، با محيط جديد منطبق شده و مشکلشان حل مي‌شود. 

گروه ديگر، کودکاني هستند که شدت علايمشان زياد بوده و به‌راحتي برطرف نمي‌شود. در اين صورت، شدت علايم، بيمارگونه تلقي مي‌شود؛ مثلا کودک در اثر استرس زياد، دچار علايم گوارشي متعددي مي‌شود که مداخله پزشک نيز ضروري است. اين کودکان، حتي قبل از پايان يک ماه، بايد توسط روان‌پزشک کودک، بررسي شوند تا درمان‌هاي لازم، در موردشان انجام شود. 

گروه سوم، کودکاني هستند که شدت علايم استرسي‏شان زياد نيست، اما طولاني‌مدت، با آن درگيرند. مثلا مي‌بينيد دو ماه از شروع مدرسه گذشته، اما کودک، هم‌چنان هنگام جداشدن از والدينش، بي‌قراري مي‌کند. اين کودکان هم بايد تحت بررسي روان‌پزشک اطفال قرار بگيرند تا علت مشکلشان، تشخيص داده شده و درمان شود. 

مشکل بعضي از کودکان هم جدا شدن از مادرشان است. توصيه مي‌کنم اين دسته از کودکان، جلوي در منزل، از مادرشان خداحافظي کرده و با پدرشان به مدرسه بروند؛ زيرا جدا شدن از مادر کنار در مدرسه، باعث گريه و زاري کودک مي‌شود و در کودکان ديگر هم استرس ايجاد مي‌کند. 

متاسفانه، مشکل بزرگ ديگري که داريم، اضطراب خود والدين است که براي جدا شدن از کودکشان، به آن دچار مي‌شوند. اگر استرس اين والدين، درمان نشود، ورود کودک به مدرسه، بسيار سخت‏‌تر خواهد شد. در اين حالت، هم کودک و هم والدش، هر دو بايد درمان شوند. 

توصيه مي‌‏کنم براي پيش‌گيري از اين علايم، قبل از شروع سال تحصيلي، کودکان را براي ورود به مدرسه، آماده کنيد. بهتر است قبل از بازگشايي مدرسه، همراه کودکتان، به آن‌جا برويد و حياط، کلاس‌ها، بوفه، توالت، آب‌خوري و... را به او نشان دهيد و در مورد هر يک، توضيحات لازم را به کودک بدهيد. کودک بايد ياد بگيرد که اگر خواست به توالت برود، چه کند، اگر تشنه‌اش شد، به کجا مراجعه کند و... اين کار، مشکلات کودک را کمتر کرده و از استرس اين‌که در چنين مواقعي، چه بايد بکند، مي‌کاهد.

صفحه قبل صفحه بعد
نظر شما
نام : *
پست الکترونیک :
وب سایت/بلاگ :
*
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O @};-
:B /:) =D> :S
کد امنیتی : *


نوع مطلب : تازه ها,گوناگون,جالب,شفگت انگیز,زیبا, | بازدید : 299
برچسب ها : ,
چهارشنبه 29 شهريور 1391 :: نويسنده : ImAn    


درباره وبلاگ

امیدواریم که تا زمانی که در این وبلاگ حضور دارید از فناوری و تازه ها بیشتر بدانید. در صورت تمایل برای مشاهده جدیدترین اخبار در ایمیل خود در سایت یا خبرنامه عضو شوید. لطفا نظرات خود را در وبلاگ،ایمیل ارسال نمایید. ایمیل مدیر وبلاگ : imanfouladi007@yahoo.com لطفا در در وبلاگ برتر ماه نیز شرکت کنید و به ما رای دهید. با تشکر
آمار کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :
ثبت نام عضو جدید
فراموشي رمز عبور

تعداد اعضای آنلاین : 0
اعضای جدید امروز : 1
اعضای جدید دیروز : 0
تعداد کل اعضا : 3
اعضای آنلاین:

مطالب اخير
مطالب پربازدید
مطالب تصادفی
نظرسنجی
رشد تکنولوژی در کدام کشور را سریعتر می دانید؟

خبرنامه
جستجو
آمار وبلاگ
آنلاین : 1
بازدید امروز : 17
بازدید دیروز : 15
بازدید هفته گذشته : 150
بازدید ماه گذشته : 626
بازدید سال گذشته : 12164
کل بازدید : 64921
کل مطالب : 233
نظرات : 18
رنک گوگل :

Top Blog


Top Blog
وبلاگ برتر در تاپ بلاگر



                    
 
 
طراحی: مای تم - قدرت گرفته از: سرویس وبلاگدهی ایران